Lindos do meu coração, não vou mais postar os resumos dos treinos, ok? Não que eu me importe, gosto pra caramba, mas acho que tenho algumas coisas mais interessantes para compartilhar, que deixo para depois com receio de sobrecarregar vocês com postagens, e acabo esquecendo! Agora vocês já conhecem a dinâmica do Focus T25, vou continuar falando sobre ele, mas inserido nas postagens diárias, e não como uma postagem separada, ok?
Voltarei com o resumo diário quando entrar na fase Beta, daqui a umas 2 semanas (acho que é isso, rs), para deixar vocês por dentro do sofrimento, rs...
Hoje vamos de Instagram da semana. Foram 41 fotos compartilhadas! Mas hein, caprichei, rs... Vamos a elas, numerando mentalmente da esquerda para a direita e de cima para baixo:
- suco verde que saiu vermelho, rs....
- eu, depois de um dos treinos, acabada;
- print de problemas no blogspot, que resolveu dar um monte de bug agora né?
- livro que estou lendo (e gostando);
- frase para minha listinha de oração;
- bolinhos no forno, nham!
- mais suco verde!
- uma tarde de preguiça, eu no quarto escuro me refrescando com o ar condicionado, rs;
- marido e eu, antes dos treinos;
- marido e eu, depois dos treinos;
- romãããã, adoro!
- lanchinho da tarde;
- comprinhas na papelaria <3;
- frase motivacional do Shaun T.;
- mais um pós treino, até digna!
- humor do dia, hahahaha;
- #mimimi do dia;
- conclusão do dia!
- mais comprinhas, rs...
- mais frase motivacional do Shaun T.;
- outro pós-treino!
- pensamento do dia;
- maaaais suco verde;
- a cara da empolgação para o treino duplo!
- parte 1 do treino duplo: check!
- marido fez um pedaço do segundo treino comigo, olha como me animei!
- pensamento;
- pizza Dukan delícia do sábado;
- receita da pizza - em breve aqui no blog;
- meu vidrinho com os nomes das mais de 100 pessoas da minha lista de orações;
- Gabi, minha sobrinha liiiiinda!
- João, irmão da Gabi, logo, meu sobrinho lindo!
- almoço na casa da sogra - dispensa comentários, rs;
- motivacional;
- treino de domingo: Stretch!
- bolinho de domingo à noite, no truque, ficou uma delícia!
- Rob Thomas, #suspiros;
- eu, hoje de manhã, com a maior cara de sono, tentando acordar com meu suco verde-power-super-duper energético;
- almocinho de hoje!
- close do almoço;
- frase que adorei, rs;
Treino:
Entrei hoje na 4ª semana da Fase Alpha do Focus T25. Acho que vou postar um "antes e depois" no final da fase Alpha, a diferença na balança não é muita, mas vocês não têm noção da diferença no corpo!
Hoje era o Cardio, foi bem bacana, apesar do calor insuportáveeeeeeel! Isso é que mata o peão! Mas ainda tive pique pra fazer a aula de hoje do P90X3 do marido. Sassinhora, tô quebrada, rs... E olha que nem fiz todo o treino, lógico, rs. É super puxado, bem intenso, acho que é preciso já ter alguma preparação pra fazer ele. O antes e depois do treino de hoje!
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| Animada, mas a cara da derrota que fugiu do cabelereiro. |
Enfim, é isso!
Beijo gente!
1 comentários
Show! Adorei as fotos!!! Bjss e boa semana
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